Tips Persiapan Sebelum Hamil Baik Fisik dan Mental

Tips Persiapan Sebelum Hamil Baik Fisik dan Mental

Untuk para pasangan muda yang baru saja menikah, mempunyai sang buah hati pasti sudah menjadi dambaan bagi semua pasang muda. Dimenak para pasang muda pasti terbayang hal-hal indah saja dalam menjalankannya. Hal ini perlu dipikir dua kali. Karena ada beberapa hal yang perlu dipersiapkan oleh pasangan ketika akan menjalankan program kehamilan. Tujuannya adalah supaya ibu, ayah dan calon buah hati tetap sehat dan lancar.

Persiapan Sebelum Hamil

Persiapan Sebelum Hamil

Ada beberapa persiapan yang peru disiapkan oleh calon ayah dan ibu sebelum menjalankan program kehamilan.

Diawali dengan doa

Apapun program atau kegiatan yang akan kita lakukan, kita wajib untuk berdoa. Karena kita sebagai manusia hanya bisa merencanakan dan hanya Allah lah yang menentukan hasil akhirnya. Oleh karena itu terus berdoa untuk kebaikan program yang akan dijalani.

Periksa ke dokter kandungan

Periksakan calon bunda ke dokter kandungan (dokter obgyn) untuk memeriksa kesiapan kandungan secara fisik, pemeriksaan darah dan anjuran untuk vaksin.

Vitamin Untuk Program Hamil

Apabila anda akan melakukan program kehamilan, dokter umumnya akan memberikan mutlivitamin untuk membantu tubuh sang ibu. Beberapa vitamin yang diberi adalah vitamin B6, asam float, dan vitamin A yang berguna meminimalisir terkena cacat janin.

Asam float dikonsumsi sebelum adanya tanda kehamilan dikarenakan tingginya kebutuhan asam float ketika pembentukan janin di minggu awal kehamilan.

Konsumsi Makanan Sehat

Makan sayur dan buah dan biji-bijian yang kaya akan kalsium. Kalsium dibutuhkan saat proses kehamilan. Jauhi makanan seafood seperti ikan salmon dan makarel. Hal itu dikarenakan ikan laut banyak mengandung merkuri yang tidak baik untuk pembentukan janin.

Gaya hidup sehat

Biasakan untuk menjalankan gaya hidup sehat. Kurangi mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein bisa menurunkan keguguran janin. Hindari obat terlarang dan alkohol. Berhenti merokok selain membuat kualitas sperma menurun tembakau dalam rokok bisa memicu janin menjadi anak ADHD. Biasakan juga olahraga yang rutin.

Hati-hati dengan infeksi

Ketika sedang hamil dan kena infeksi biasanya akan mengalami beberapa keluhan. Cara menghindarinya salah satunya dengan membersihkan karang gigi sebelum hamil, karena karang gigi dapat memicu infeksi di gigi.

Jauhi susu yang tidak terpasteurisasi karena susu yang mentah banyak mengandung bakteri e.coli dan salmonela. Hindari juga daging mentah agar terhindar toksoplasmosis.

Biasakan cuci tangan sebelum dan sesudah makan serta setelah memegang benda-benda yang kotor. Jangan pakai cream malam dan kosmetik yang berat.

Ikhtiar!

Apabila persiapan sudah dilakukan dengan maksimal, hal selanjutnya yang paling penting ialah melakukan hubungan intim 2 sampai 3 kali seminggu. Coba hitung masa subur anda, jangan pakai alat kontrasepsi, istriahat dengan cukup dan jaga diri dan pikiran agar selalu positif

Tips Menyiapkan Mental Sebelum Hamil

Tips Menyiapkan Mental Sebelum Hamil

Hamil bisa jadi merupakan hal yang menakutkan terutama bagi ibu yang baru hamil anak pertama. Berikut beberapa tips supaya kesehatan calon ibu terjaga:

  • Pastikan ibu memiliki kegiatan setiap hari. Lingkungan dan makanan sehat akan memudahkan bunda dalam menyambut
  • Selalu berpikir positif dan cinati diri sendiri. Alokasikan waktu kurang lebih 15 menit untuk me-time setiap harinya. Bunda bisa pergi bersepeda, jalan-jalan, dan bincang- bincang dengan teman.
  • Makan makanan yang sehat untuk mendapatkan energi yang ckupu dan supaya menaja tubuh tetap sehat. Degnan merawat diri juga bisa membuat suasana hati bahagia.
  • Aktif bergerak bisa menurunkan stres. Bisa dengan berkebun atau pergi ke gym. Dengan aktif bergerak tubuh akan megeluarkan hormon endorpin yang berfungsi menjadikan diri merasa tenang. Horomon ini juga bisa memperbaiki mood dan mengurangi stres.
  • Tidur dengan teratur. Karena dengan tidur teratur bisa membuat mental tetap sehat.

Untuk informasi seputar kesehatan wanita dan kehamilan bisa kunjungi rahimsehat.com

Tips Menulis Blog Post yang Viral

Tips Menulis Blog Post yang Viral

Menulis itu mudah, yang sukar adalah membuatnya dibaca. Dan yang lebih sukar lagi adalah membuatnya viral. Setiap hari kita digelontor oleh ribuan tulisan, setiap ide keren seakan telah dituliskan. Walau begitu, tetap Ada celah bagi Anda untuk membuat blog yang viral. Berikut adalah beberapa tips yang bisa membuat tulisan Anda stand out dan menjadi buruan setiap netizen. Zaman sekarang cara membuat blog mudah sekali banyak situs-situs yang membahas tentang masalah ini. Langsung saja berikut tips nya.

1. Lihat Apa yang Ditulis Kompetitor

Anda mungkin mendapat ide tulisan yang keren. Mau menuliskannya? Cek dulu tulisan yang seide dengan Anda secara Online. Kalau Ada, Anda bisa membuat riset lebih lanjut terkait ide yang Anda miliki. Kalau tidak ada, Anda telah mendapat bahan tulisan yang hebat. Ada beberapa situs yang bisa Anda membantu Anda mengintip ide-ide telah berseliweran di Internet, seperti Google Trends atau Buzzsumo.

2. Main secara Detil

Jika Anda ingin postingan blog yang stand out, tulis secara detil. Dalam hal ini, Anda mungkin perlu menambahkan gambar-gambar (Anda akan mendapat tanggapan 39% lebih besar daripada tulisan saja. Tulisan Anda juga 94% akan lebih mungkin dilihat), sumber-sumber tulisan yang valid, atau Anda juga bisa menambahkan statistik yang bisa menambah kredibilitas tulisan Anda. Oleh karena itu, tulis postingan Anda secara detil, lengkap dengan gambar dan data penunjang lainnya. Untuk gambar berkualitas dan gratis, situs-situs Pixabay, Compfight, and AllTheFreeStock bisa Anda pertimbangkan.

3. So, Apa yang ingin Anda cari solusinya?

Artikel yang viral umumnya berasal dari pertanyaan sendiri (dan diam-diam ditanyakan orang lain) yang tidak terjawab –walau Anda telah browsing sekian lama. Jika Anda mendapatkan solusi jawabannya, maka Anda telah mendapatkan sebuah calon tulisan yang viral. Sumber dari ide pertanyaan itu bisa dari diri Anda sendiri, atau bisa pula dari berbagai sumber, misalkan Quora, Kaskus, atau juga forum-forum diskusi lainnya yang mengajak para penggunanya mengajukan pertanyaan dan berdiskusi.

4. Berbagi Pengalaman

Misalkan Anda seorang blogger lokal pendulang dollar, taka da yang lebih ditunggu para penikmat blog Anda selain saat Anda berbagi pengalaman menggapai pundi-pundi dollar tersebut. Pengalaman merupakan sangat powerful sebagai sumber tulisan viral Anda. Orisinalitasnya pun tak akan bisa dipertanyakan lagi. Pengalaman sukses yang dituliskan selalu mengundang pembaca, dan Anda pun bisa mendapat kepuasan psikologis berlipat karenanya.

5. Cari Ide yang Spesifik

Anda mungkin mendapat ide menulis tentang “Penemuan-penemuan Misterius Masa Lampau.” Mungkin cukup mengundang penasaran, namun tidak cukup menumbuhkan rasa penasaran. Oleh karena itu, be spesific. Anda bisa menggali ide tersebut hingga menjadi ide yang benar-benar orisinal. So, mungkin kemudian Anda akan menemukan judul-judul seperti “7 Penemuan Modern dari Jaman Purba,” “10 Teknologi Modern dari Masa Purba,” dan lain sebagainya. Semakin spesifik ide, Anda, maka kemungkinan viralnya pun akan semakin besar.

Tambahan: Joke

Tak ada asyiknya menulis blog dengan gaya sama saat menulis skripsi. Anda mungkin akan mendapatkan tulisan yang runtut, namun kering dan boring. Menulis blog yanga syik adalah seperti mengajak para penikmat seperti sedang mengobrol dengan Anda. Mereka akan asyik mengudap tulisan Anda, tanpa merasa digurui atau pun merasa terpaksa harus mengunyahnya sampai habis. Selain tulisan yang mengalir akrab, Anda bisa menambahinya dengan joke-joke keseharian, agar tulisan menjadi witty.

Sebenarnya masih banyak lagi hal yang perlu Anda lakukan untuk membuat tulisan Anda selalu viral. Namun begitu, lima tips di atas (plus satu tips tambahan) adalah faktor-faktor mendasar yang mesti Anda pegang dan kuasai. Setelahnya Anda bisa siap bersaing dengan blogger lain dalam menampilkan post-post keren dan, tentu saja, viral.

Cari Hosting Murah Berkualitas? Niaga Hoster Aja!

Cari Hosting Murah Berkualitas? Niaga Hoster Aja!

Niagahoster termasuk pemain baru dalam ranah web hosting, berdiri pada 2013 silam. Walau begitu, kehadirannya telah menyita perhatian banyak IT engineers, web developers, serta para pemilik situs tanah air. Kalau diringkas, alasan dasarnya ada tiga: kinerja, harga, serta layanan pelanggan yang menawan. Sebagai web hoster, Niagahoster paham bahwa para pelanggan sangat ingin server yang cepat, reliabel, serta memiliki fitur hosting yang komplit dan mudah penanganannya. Lebih dari itu, web hoster juga diharapkan memiliki jalur feedback atau layanan pelanggan yang bagus. Untuk semua itu, Niagahoster sepertinya bisa memenuhi kriteria para pelanggan.

Keunggulan Niagahoster

Ada beberapa faktor yang membuat Niagahoster unggul dari para kompetitor tanah air atau asing. Untuk menjaga kepuasan pelanggan, Niagahoster menggunakan server terkini, berafiliasi dengan layanan hosting terkemuka dunia, serta menggunakan teknologi hosting tercanggih. Selain itu, Niagahoster memiliki server lokal yang sangat menguntungkan untuk situs-situs anak negeri –artinya, akses menjadi cepat dan layanan berbahasa Indonesia yang paripurna. Semua itu masih ditambah dengan domain gratis support pelanggan yang responsif, keamanan web terjamin, serta harga yang murah.

Spesifikasi Paket

Paket layanan Niagahoster fleksibel. Ada beberapa pilihan yang bisa dicoba: Paket Bayi, Paket Pelajar, Paket Personal, serta Paket Bisnis –tergantung pada kebutuhan. Misalkan Anda sedang membangun brand personal, Paket Personal bisa menjadi pilihan. Untuk pemula, bisa menggunakan Paket Bayi. Untuk pembayarannya juga fleksibel dan murah. Anda bisa membayar per 6 bulan, 1 tahun, 2 tahun, atau per 3 tahun dengan biaya rata-rata antara Rp 61.000 hingga Rp 114.000 per bulan (tergantung paket pembayaran).

Data Center

Niagahoster menggunakan spesifikasi server terkini (Prosesor 2x Quad-Core Intel(R) Xeon(R) E5-2609 @ 2.40GHz; Memory RAM 32GB;Kecepatan Jaringan 1Gbps; Disk Drive Setup RAID-10; Sistem Operasi CloudLinux terkini), dengan data center Green Data Center Tier-4 DCI Indonesia (tipe paling canggih dalam dekade ini), dan kerjasama dengan penyedia server kelas dunia, Equinix. Semua itu akan membuat situs para pelanggannya bisa dibuka secara cepat dan tangguh.

Jaminan Niagahoster

Selain memberi layanan server yang bagus dan hosting murah, layanan pelanggan serta support teknis yang handal, Niagahoster juga masih menambah jaminan kepuasan pada para pelanggannya: jaminan uang kembali. Pelanggan akan mendapat garansi 30 hari uang kembali. Jika dalam kurun waktu tersebut pelanggan merasa tidak puas dengan kinerja server Niagahoster, mereka bisa mendapatkan uang mereka kembali. Tentu saja fitur layanan ini sangat melegakan bagi para konsumen atau mereka yang berbisnis dan memerlukan kepastian kinerja layanan lengkap dengan jaminannya.

Support dari Niagahoster

Sejauh ini, Niagahoster memiliki server yang memiliki up-time (waktu online aktif tanpa down) hingga lebih dari 90%. Server Niagahooster membuat page loading time (waktu membuka situs) sangat cepat. Tentu saja ini menjadi pengalaman yang sangat menyenangkan bagi konsumen. Di samping itu, tim layanan pelanggan dan technical support selalu siap. Pelayanan mereka pun sangat cepat. Untuk pelanggan pemula, situs bisa langsung aktif tidak lebih setengah jam setelah order. Untuk pelanggan tetap, support teknis dan layanan pelanggan disediakan dalam 24 selama tujuh hari penuh.

Kesimpulan

Untuk Anda yang ingin membuat website secara mudah, Niagahoster bisa menjadi pilihan yang bagus. Kekuatan Niagaboster, seperti kualitas server yang bagus, Disk Space & Bandwidth Unlimited, uptime yang sangat tinggi, layanan konsumen dan dukungan teknis yang responsif, serta jaminan keamanan web tinggi, membuat perusahaan lokal ini menjadi penyedia layanan hosting yang semakin para praktisi dan pelaku bisnis Online umumnya. Bagi konsumen awal yang ingin beraktifitas di dunia maya pun, Niagahoster menyediakan layanan pembuatan web yang bisa Online secara instan dan sangat mudah setting-nya –bahkan oleh seorang pemula.

4 Tips Belanja Kosmetik Berkualitas Selama Harbolnas 2017 Bukalapak

4 Tips Belanja Kosmetik Berkualitas Selama Harbolnas 2017 Bukalapak

TES – Akan ada ribuan produk menarik untuk dibeli ketika promo harbolnas 2017 Bukalapak digelar maka cari tahu mana yang Anda butuhkan. Penting sekali bagi penikmat promo harbolnas untuk menyusun persiapan supaya tidak gagap dalam menentukan belanjaan. Supaya waktu belanja lebih efisien dan memperbesar peluang mendapatkan semuanya tanpa ada kemungkinan kehabisan. Akan lebih maksimal jika memilih produk populer dan terlaris, supaya bisa mendapatkan kepuasan maksimal.

Selama ini ada banyak produk populer yang menjadi incaran utama para penikmat belanja online harbolnas. Salah satunya adalah produk kosmetik, yang tentunya disukai oleh penikmat belanja dari kalangan perempuan. Bagi para pria pun bisa memanfaatkan harbolnas memberikan hadiah pada pasangan atau mungkin ibu dan saudara perempuan berupa kosmetik tersebut. Berhubung belanja dilakukan secara online melalui situs jual beli online terkemuka ini maka Anda tidak perlu malu belanja produk wanita.

Tips belanja kosmetik selama harbolnas di Bukalapak

harbolnas bukalapak

Karena harbolnas hanya diramaikan oleh pelaku bisnis niaga online, baik ecommerce maupun toko online mandiri. Maka Anda tidak bisa mendapatkan diskon harbolnas ketika belanja dengan sistem konvensional, maka harus belanja online pula. Memilih kosmetik saat belanja secara online tentu membutuhkan trik dan perhatian khusus agar tidak keliru memilih sekaligus mendapatkan yang kualitasnya maksimal. Jangan sampai ketika berencana menikmati harbolnas yang ada malah belanja kosmetik kadaluarsa.

Mengecek fisik kosmetik selama memanfaatkan promo harbolnas 2017 yang ada di Bukalapak tentu sulit karena belanja dilakukan secara online. Supaya pilihan yang diambil sudah benar maka perhatikan tips di bawah ini:

1. Memilih penjual kosmetik online terpercaya,

Harbolnas bisa memberikan Anda kemudahan belanja kosmetik dengan harga lebih miring, namun jangan sampai asal belanja. Salah-salah malah mendapatkan kosmetik yang kualitasnya jelek, maka kunjungi penjual online terpercaya. Bukalapak menyediakan penjual kosmetik yang cukup banyak dan sebagian besar diantaranya adalah penjual terpercaya, cukup cari yang reputasinya meyakinkan.

2. Meminta foto asli produk kosmetik yang diinginkan,

Kalau memang memungkinkan maka ada baiknya meminta foto asli atas produk kosmetik yang dijual oleh salah satu pelapak di situs Bukalapak. Sehingga bisa mengetahui tanggal kadaluarsa dan kondisi aslinya seperti apa, karena kalau foto sudah diedit dengan aplikasi di hp sekalipun cenderung mengalami perubahan. Maka mintalah foto asli, dan kalau sulit maka bisa mencari penjual kosmetik yang sesuai keinginan dimana menyediakan foto secara detail.

3. Utamakan kosmetik merek terkemuka,

Berhubung belanja online tidak membuat Anda bisa mengecek fisik kosmetik yang di order, maka jangan ambil resiko memilih merek abal-abal. Cari produk dari merek terkemuka karena memang kualitasnya lebih memuaskan. Kalau takut penjual hanya memajang foto asli namun produk yang dikirimkan adalah versi palsu, maka bisa kroscek testimoni yang didapatkan penjual tersebut. Belanja di Bukalapak memang memberi keamanan ekstra sebab bisa dengan mudah menemukan penjual best seller dan menerima banyak pujian dari pembeli.

4. Baiknya mencari harga yang wajar,

Kalau Anda tidak ingin tertipu belanja kosmetik yang mengecewakan selama harbolnas, maka usahakan cermat memperhatikan harga. Memang akan menarik kalau mendapatkan harga termurah namun kalau murahnya keterlaluan tentu patut dicurigai. Jangan terlalu murah juga jangan terlalu mahal, yang wajar saja supaya kualitas produk tidak mengecewakan. Maka cek harga kosmetik tersebut di toko dekat rumah supaya tidak tertipu harga berkedok promo harbolnas 2017 Bukalapak yang ternyata merupakan kosmetik kadaluarsa.